Le cyclisme est quelque chose que beaucoup apprennent dès l’enfance, et au fil des années, certains décident de tirer le meilleur parti des avantages du vélo. Avec l’aide d’un vélo, il est possible d’être en forme en même temps quand on peut se déplacer d’un endroit à l’autre et profiter du plein air. D’ailleurs, pour certains c’est même un moyen de gagner sa vie en devenant cycliste professionnel.
Cette fois, nous allons vous expliquer comment débuter le vélo, une série de conseils pour les débutants et les clés que vous devez toujours garder à l’esprit pour faire vos premiers pas à vélo.
Si vous vous demandez encore si vous devriez vous lancer dans le cyclisme sur route, sachez qu’il y a un certain nombre d’avantages que vous devez garder à l’esprit pour vous aider à tirer le meilleur parti de ce sport :
Promouvoir votre santé en différentes manières. L’exercice aérobie peut vous aider à réduire votre risque de maladie cardiovasculaire, à prévenir le cancer, à augmenter votre apport en oxygène, à perdre du poids, à améliorer votre métabolisme, etc.
Il y a du positif là-dedans impact environnemental. Le vélo prend moins de place sur la route et lors du stationnement, produisant zéro émissions et pollution utilisant des nanoparticules sans recourir aux combustibles fossiles.
C’est très social chose si vous le voulez. Vous pouvez faire du vélo seul ou en bonne compagnie avec des amis ou des connaissances. Tout dépendra de vos préférences et de vos besoins, étant l’activité idéale pour soulager le stress.
Quel vélo utiliser
Si vous voulez commencer à commencer sur la route faire du vélo, n’importe quel vélo fera l’affaire, bien que logiquement les vélos de route soient ceux qui sont vraiment adaptés à cet effet. Cependant, il convient de garder à l’esprit qu’il en existe plusieurs types.
Si vous recherchez les caractéristiques d’un vélo de route, vous constaterez qu’il se démarque des autres avec un guidon, une selle haute pour un meilleur aérodynamisme, un cadre ultraléger, des pneus et des rapports de démultiplication fins.
Les cyclistes sur route règlent leurs vélos avec des pédales spéciales pour améliorer le pédalage, car ce sont des vélos conçus pour être efficacesrapide et pratique conduite sur asphalte, principalement sur de longues distances et dans l’environnement qui se développe sur la route.
Cependant, pour commencer, si vous avez déjà un vélo, même un VTT, vous pouvez l’utiliser pour débuter sur route, car il peut aussi être équipé de pneus lisses. Une fois que vous savez que vous aimez le cyclisme, vous pouvez franchir le pas pour vous améliorer et trouver quelque chose de plus adapté.
Équipement pour le cyclisme sur route
Bien que vous puissiez penser qu’un vélo suffit pour sortir et profiter de la conduite sur l’autoroute, il est impératif que vous ayez d’autres éléments essentiels pour la sécurité et le confort.
En parlant d’eux, il convient de noter ce qui suit:
Casque
Il est important de toujours investir dans un bon casque. C’est la chose la plus importante que vous puissiez avoir avec vous, et c’est un incontournable lorsque vous sortez de la ville. Gardez à l’esprit qu’il doit être de haute qualité.
Vêtements de cyclisme
Les vêtements indispensables pour pouvoir profiter de la conduite sur autoroute sont shortsqui sont généralement rembourrés pour être confortables et éviter les frottements et le cyclisme tricots, qui est un vêtement extérieur. Ce dernier possède généralement des poches sur le panneau arrière pour ranger un téléphone portable ou des bouteilles d’eau.
Des lunettes de soleil
Des lunettes de soleil sont des protections oculaires pour le cyclisme car elles protègent contre la lumière vive et les rayons UV, ainsi que contre le vent, les particules, les insectes, etc.
Si vous roulez de nuit ou dans des conditions de faible luminosité, il est indispensable d’avoir des phares qui vous éclairent devant le soir, ainsi que des feux arrière pour éviter que d’autres véhicules ne vous percutent.
Trousse de réparation
Il est normal d’avoir un pneu crevé à un moment donné, et bien que ce ne soit pas quelque chose qui rende quelqu’un heureux, vous devriez toujours avoir une réparation trousse qui a tout ce dont vous avez besoin pour pouvoir effectuer des réparations n’importe où. Le processus est plus simple que vous ne le pensez.
Où faire du vélo
L’itinéraire que vous choisissez détermine à quel point vous appréciez votre visite. L’une des grandes motivations pour sortir est de pouvoir découvrir de nouveaux endroits ou de visiter ses endroits préférés à différents moments de l’année, et d’apprécier les différents changements qui se produisent au fil des saisons.
C’est quelque chose qui dépend de chaque personne, et cela affecte également si vous allez faire un trek en solo ou en groupe. Vous pouvez passer à un autre mobile pour trouver de meilleurs itinéraires applications. Certains de ces programmes incluent :
Monique est une passionnée de voyage, une exploratrice intrépide et une conteuse d'histoires. Elle a passé la majeure partie de sa vie à parcourir le monde, à découvrir des cultures diverses et à vivre des aventures inoubliables. Son amour pour le voyage a commencé dès son plus jeune âge, lorsqu'elle a commencé à explorer les coins les plus reculés de sa ville natale en France.
Depuis lors, Monique a visité plus de 50 pays sur tous les continents, des plages ensoleillées de l'Australie aux montagnes enneigées de l'Himalaya. Elle a une passion particulière pour les endroits hors des sentiers battus et aime partager ses découvertes avec ses lecteurs.
Monique est également une fervente défenseure du voyage durable et responsable. Elle s'efforce de minimiser son impact sur l'environnement et de respecter les cultures locales qu'elle rencontre. Elle croit fermement que le voyage est un moyen puissant de créer des ponts entre les cultures et de promouvoir la compréhension mutuelle.
Sur son blog, Monique partage ses récits de voyage, ses conseils pratiques et ses réflexions personnelles. Elle espère inspirer ses lecteurs à sortir de leur zone de confort, à explorer le monde et à vivre leurs propres aventures.
Quand elle n'est pas en train de voyager, Monique aime passer du temps dans sa maison de campagne en Provence, où elle cultive ses propres légumes et écrit son prochain livre de voyage. Elle est également une amatrice de vin et une passionnée de cuisine, et elle aime incorporer ces passions dans ses récits de voyage.
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